Подпишись на новости

Диеты

Порекомендуйте диету, которая вам помогла. Прочитайте отзывы о диете, которую хотели бы попробовать. Мы собрали отзывы похудевших как похудеть.


5,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Всего за три года авторская диета Алексея Ковалькова приобрела огромную популярность: российский врач заново открыл базовые ценности классической диетологии. Употреблять правильные продукты в правильном количестве, пить много чистой воды, не засиживаться на месте... Эти простые правила известны всякому любителю диет. Однако в рамках метода Ковалькова они практически впервые сложились в четкую и продуманную систему, на которой сам автор всего за полгода сбросил более 50 кг!
Подробнее
4,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Эта диета пришла к нам с запада и в своей основе содержит ограничение на количество углеводов. В отличие от всех без исключения остальных диет, диета Аткинса учитывает индивидуальные особенности именно вашего организма. По сути, диета Аткинса представляет из себя комплекс из собственно диеты и системы питания, (сама диета проводится один раз, а система питания удерживает ваш вес в рамках дозволенного).
Подробнее
1,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Диета "Американские горки" использует идею варьирования калорийности продуктов питания с тем, чтобы преодолеть адаптацию организма. Автор системы М. Катан утверждает, что если бы человек не умел приспосабливаться к колебаниям калорийности рациона и то ускорять, то замедлять обмен веществ, мы бы лишились представителей профессий, связанных с физической активностью, а некоторые люди растолстели бы до просто астрономических масштабов.
Подробнее
5,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Пять дней в неделю вы питаетесь как обычно, а два дня ограничиваете калорийность рациона до 500 ккал, если вы женщина, и до 600 ккал, если вы мужчина. Многих привлекает в этой диете тот факт, что можно не отказываться от каких-либо продуктов.
Подробнее
3,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.
Подробнее
1,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Одна из самых популярных диет Европы - тощая диета. Диета рассчитана на неделю. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки, но без сахара, минеральную воду и черный чай.
Подробнее
4,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Творожная диета для похудения помогает быстро сбросить лишний вес, но при этом препятствует возникновению дефицита белка и полезных микроэлементов.
Подробнее
2,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Фруктовая диета считается очень эффективным и в то же время полезным способом похудения. В зависимости от разновидности фруктовой диеты, за неделю можно без усилий похудеть на 5-7 кг, при этом сохранить хорошее настроение и не превратиться в вечно голодную ворчащую тетку.
Подробнее
4,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Индивидуальная эффективная методика похудения и диета, персональные советы и меры, которые разрабатываются для каждого человека индивидуально, помогут преодолеть  переедание и другие причины излишнего веса именно в вашем случае.
Подробнее
5,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Диета 1200 калорий считается наиболее безобидной и адекватной для любого организма, ведь именно такое количество калорий необходимо человеку, ведущему не слишком активный образ жизни. Если употреблять меньшое количество насыщенности продуктов витаминами и микроэлементами, то будет снижаться уровень метаболизма и начнется перерабатываться мышечная ткань, для получения необходимой суточной энергии.
Подробнее
3,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Кефирно-яблочная диета является одной из самых простых и высокоэффективных диет. По оказываемому на организм действию и механизму потери веса очень похожа на яблочную диету. Отличие лишь в добавке животного белка обезжиренного (1%) кефира, несколько смягчающего кислоту, содержащуюся в яблоках.
Подробнее
1,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Во время диеты на окрошке едим только окрошку, и ничего более. Чуть-чуть разнообразить дневной рацион можно только парочкой несладких яблок и небольшой тарелочкой салата из свежих овощей. Жесткий вариант диеты ограничивает количество окрошки, которое можно скушать, полутора литрами. Более мягкий вариант позволяет есть окрошки сколько хочется.
Подробнее
5,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Меню состоит лишь из овощей. На протяжении дня вы можете съесть 1.5 кг свежих томатов и огурцов (примерно поровну того и другого). Пить можно чаи без сахара, томатный сок без соли, воду без газа. Овощи можно совмещать в салате, добавляя немного растительного масла (не более 1 ст.л. в день). Если вы ощущаете сильный голод, можете добавить в меню пару ржаных тостов. Потеря веса во время такой разгрузки – 0.5-1 кг в день.
Подробнее
2,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Банановая диета для похудения относится к разряду краткосрочных монодиет. Обычно продолжительность банановой диеты составляет от 3 до 7 дней, за время которых теряется примерно 4-6 кило. Ощутимый плюс банановой диеты в том, что она довольно легко переносится, ведь бананы — это сытный и вкусный продукт.
Подробнее
4,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Куриная диета основана на употреблении мяса курицы, основным преимуществом которого является высокое содержание белка, способного не только прекрасно насыщать, но и восстанавливать мышечную ткань и поддерживать на должном уровне метаболизм.
Подробнее
1,00
1 отзыв
Добавить отзыв
По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда.
Подробнее
4,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Полосатая диета сочетает в себе преимущества кефирной диеты и низкокалорийного рациона: благодаря чередованию дней «сокращение довольствия» переносится легко, а вес снижается стабильно. Долгие годы она не теряет популярности благодаря доступности основного компонента похудательного меню, любимого многими кисломолочного напитка
Подробнее
5,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Разрешенной пищей в дни диеты ангела является белковая или фрукты с овощами. Строго запрещены углеводы и жиры. Употребление всевозможных соусов, майонеза, кетчупов и сметаны запрещается, а пищу следует готовить без жиров. Также запрещенными продуктами на время диеты ангела станут сахар, бананы, хурма, виноград, сухофрукты, картофель, абрикосы, кофе, чай, морс, пиво, кисель и алкоголь.
Подробнее
4,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Сегодня кето-диета чрезвычайно популярна благодаря своей эффективности. Кето-диета сжигает жир, но при этом сохраняет весьма неплохую калорийность питания, позволяя сохранить мышечную массу и отменный уровень метаболизма. При кето-диете организм функционирует за счет собственных отложений жировой ткани, а также за счет энергии жиров из употребляемой пищи.
Подробнее
5,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Считается, что в вечернее время снижается обмен веществ и пища, съеденная в это время, целиком идет на построение жировой ткани. Если же не есть после шести, то организм медленно, но верно начнет избавляться от жировых запасов. Одним из доказательств полезности не есть на ночь, является опыт людей практикующих голодание.
Подробнее
1,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Низкокалорийная диета базируется на принципе сокращения количества ежедневно употребляемых калорий. Те, кому не лень считать калории в продуктах, может смело воспользоваться этим довольно эффективным способом похудения. Главное - правильно составлять низкокалорийное меню на неделю и зорко следить за тем, сколько калорий "весит" ваш завтрак, обед и ужин.
Подробнее
2,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Мечтаете о невесомости? Познакомьтесь с диетой космонавтов: этот суровый, но эффективный для похудения план питания позволяет терять по килограмму каждый день. Возможно, смириться с серьезными ограничениями в питании помогут фантазии о том, что вы космонавт, застрявший с грузом протеина на краю Вселенной, и, когда помощь придет, то застанет вас в стройном и прекрасном виде.
Подробнее
5,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Для начала нужно сказать, что диета на апельсинах и яйцах не длительное упражнение, а быстрый способ почувствовать легкость и свежесть в теле, рассчитанный на 5-7 дней. Все будет зависеть от способности не возненавидеть апельсины, которые нужно есть ежедневно и часто.
Подробнее
3,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.  «В народе» наибольшее распространение и популярность получила диета Маргариты Королевой «9 дней», по сути, представляющая собой цепь из трех разных монодиет.
Подробнее
2,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Четыре дня можно есть только клубнику, ничего другого есть нельзя. Диета очень жесткая, она может быть противопоказана при некоторых аутоиммунных заболеваниях, например при псориазе. Некоторые врачи считают, что такие жесткие ограничения могут стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Однако Виктория Бекхэм, с ее слов, неоднократно соблюдала этот рацион и говорит, что у нее не было никаких осложнений.
Подробнее
1,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Апельсиновая диета рассчитана на 3 недели. Несмотря на название, в нее включены все основные продукты питания, но главным все же будет апельсин. По желанию его можно заменить грейпфрутом.
Подробнее
2,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Перловая диета должна проводиться в течение пяти дней, можно и больше. В это время нужно пить большое количество воды, только учтите: употреблять следует либо слабогазированную воду, либо вовсе не газированную очищенную. Такая диета жестковата и полна однообразия, и совсем не каждому человеку будет под силу долгое время употреблять одну перловку без соли. Но в итоге, потраченные усилия будут соизмеримы с полученным результатом.
Подробнее
5,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Детокс — диетой называют рацион питания, способствующий очищению организма от токсинов и продуктов обмена. Она направлена прежде всего на оздоровление организма в целом и только после этого – на похудение.
Подробнее
2,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый  с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод. При этом один день диеты  на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Подробнее
1,00
1 отзыв
Добавить отзыв
Главное преимущество свеклы – высокое содержание бетаина. Именно это вещество в свекольной диете способствует сжиганию жира. Бетаин вызывает окисление жировых клеток, которые  теряют связи с кровеносными сосудами и умирают. Кроме того, свекла предохраняет от дополнительного набора веса, так как помимо бетаина, содержит большое количество куркумина – мощнейшего антиоксиданта, который,  не позволяет новообразовавшимся жировым клеткам обрасти кровеносными сосудами
Подробнее

Предложить фирму или товар


CAPTCHA
Присоединяйтесь